Hermann Ebbinghaus entdeckte 1885 etwas Unangenehmes: Menschen vergessen das meiste von dem, was sie lernen, innerhalb weniger Tage. Seine „Vergessenskurve“ zeigt, dass wir nach 24 Stunden bereits 60–70 % des neu Gelernten verloren haben — wenn wir es nicht wiederholen.
Die Vergessenskurve verstehen
Das Gehirn ist kein Festplattenspeicher. Es priorisiert Informationen danach, wie oft und wie emotional aufgeladen sie auftauchen. Einmaliges Lesen sendet dem Gehirn das Signal: „Interessant, aber nicht wichtig genug zum Behalten.“ Wiederholung sendet das Signal: „Das kommt immer wieder — das muss wichtig sein.“
Spaced Repetition: Das Gegenprinzip
Spaced Repetition (verteiltes Lernen) nutzt genau diesen Mechanismus aus. Die Idee ist simpel: Wiederhole eine Information kurz bevor du sie vergessen würdest. Damit verlängerst du das Intervall bei jeder erfolgreichen Wiederholung.
Tag 1 lernst du eine neue Information. Tag 2 wiederholst du. Dann Tag 5. Dann Tag 12. Dann Tag 30. Das Intervall verdoppelt sich in etwa mit jeder erfolgreichen Erinnerung. Nach einigen Wiederholungen ist die Information im Langzeitgedächtnis verankert.
Anki: Das mächtigste Spaced-Repetition-Tool
Anki ist kostenlos, open-source, und wird von Medizinstudenten, Sprachlernern und Profi-Lernern weltweit eingesetzt. Das Tool berechnet automatisch, wann du welche Karte wiederholen solltest — basierend auf einem ausgefeilten Algorithmus (SM-2).
„15–30 Minuten Anki täglich können innerhalb eines Jahres den Effekt von mehreren hundert Stunden traditionellen Lernens übersteigen — wenn du die Karten richtig erstellst.“ Kognitionswissenschaft, Universität Toronto
Wie du gute Anki-Karten erstellst
Die häufigste Anfängerfehler: Zu viel Text auf einer Karte. Eine Karte, eine Information. Statt „Erkläre die Photosynthese“ lieber: „Was ist das Ausgangsmaterial der Photosynthese?“ → „Wasser + CO₂ + Licht“.
Weitere Prinzipien: Verwende eigene Worte, füge Kontext hinzu („Photosynthese: Prozess in Chloroplasten, der…“), und erstelle Karten direkt nach dem Lernen — nicht Tage später, wenn die Erinnerung schon verblasst ist.
Alternativen zu Anki
Duolingo nutzt ebenfalls Spaced Repetition, fokussiert aber auf Sprachen und vereinfacht das System stark. Readwise ist ideal für Highlights aus Büchern und Artikeln. RemNote kombiniert Notizen mit Lernkarten. Für die meisten Lernenden ist Anki jedoch der Goldstandard.